腰痛・慢性腰痛でお悩みの石巻市の皆様へ【石巻オステオパシーひだまり整体院】
- munetaka ota
- 1月21日
- 読了時間: 6分
「朝起きると腰が痛い」「長時間座っていると腰が重くなる」「何度も腰痛を繰り返してしまう」そんな腰痛の悩みを抱えていませんか?
石巻オステオパシーひだまり整体院では、多くの腰痛患者様と向き合ってきました。腰痛は日本人の国民病とも言われ、多くの方が悩んでいる症状です。しかし、適切なアプローチで改善できる可能性は十分にあります。
こんな腰痛の症状でお困りではありませんか?
朝起きる時に腰が痛くて起き上がるのが辛い
デスクワークで座っていると腰が重だるくなる
立ち仕事で夕方になると腰が痛む
前かがみになると腰に痛みが走る
重いものを持つと腰に不安を感じる
ぎっくり腰を繰り返している
病院で検査しても原因がわからない
マッサージや湿布では一時的にしか良くならない
慢性的な腰痛が数ヶ月、数年続いている
一つでも当てはまる方は、ぜひこのまま読み進めてください。
腰痛が起こる本当の原因とは?
腰痛の原因は様々ですが、実は腰だけに問題があるケースは少ないのです。
主な腰痛の原因
1. 姿勢の歪みによるもの デスクワークや立ち仕事での偏った姿勢が、骨盤や背骨の歪みを生み出します。この歪みが腰への負担を増大させ、痛みを引き起こします。
2. 筋肉の緊張とアンバランス 腰周りの筋肉だけでなく、お尻や太もも、股関節周りの筋肉の緊張や弱さが腰痛の原因になることがあります。特に長時間同じ姿勢を続けることで筋肉が硬くなり、血流が悪化します。
3. 骨盤の歪み 骨盤は体の土台です。骨盤が歪むと背骨全体のバランスが崩れ、腰に過度な負担がかかります。
4. 内臓の疲労 オステオパシーの視点では、内臓の疲労や位置のズレが腰痛の原因になることもあります。特に腎臓や消化器の問題は腰部に影響を与えます。
5. 過去の怪我や事故 昔のスポーツ傷害や交通事故などの影響が、時間が経ってから腰痛として現れることもあります。
なぜ腰痛が慢性化するのか?
多くの方が腰の痛い部分だけにアプローチするため、一時的に楽になっても根本原因が解決せず、再発を繰り返してしまいます。体は全体がつながっているため、腰以外の場所に原因があることが非常に多いのです。
オステオパシーによる腰痛へのアプローチ
石巻オステオパシーひだまり整体院では、オステオパシーという手技療法で腰痛にアプローチしています。
オステオパシーとは?
オステオパシーは約150年の歴史を持つアメリカ発祥の手技療法です。体全体のつながりを重視し、痛みの出ている場所だけでなく、根本原因を探して施術を行います。
当院の腰痛施術の特徴
1. 全身を診る丁寧なカウンセリングと検査 まずは詳しくお話を伺い、姿勢分析や動作チェック、筋肉や関節の状態を確認します。腰だけでなく、足首、膝、股関節、骨盤、背骨、肩など全身のバランスを見ていきます。
2. 痛くないソフトな施術 オステオパシーはボキボキしない優しい手技が特徴です。体に無理な負担をかけず、自然治癒力を高めるようにアプローチします。
3. 根本原因へのアプローチ 腰の痛みの原因が股関節にある場合、骨盤の歪みにある場合、内臓の疲労にある場合など、それぞれの原因に合わせた施術を行います。
4. 再発防止のためのアドバイス 日常生活での姿勢の注意点や、自宅でできる簡単なストレッチやセルフケアをお伝えします。
当院で腰痛が改善された患者様の声
Aさん（50代男性・デスクワーク）
「10年以上悩んでいた慢性腰痛が楽になりました。マッサージでは一時的にしか良くならなかったのですが、こちらで施術を受けてから徐々に痛みが軽減し、今では仕事中も気にならなくなりました。姿勢の大切さも実感しています。」
Bさん（30代女性・立ち仕事）
「出産後から腰痛に悩まされていました。骨盤の歪みを整えてもらい、育児での抱っこも楽になりました。痛みが出にくくなったことが何より嬉しいです。」
Cさん（40代男性・会社員）
「ぎっくり腰を年に数回繰り返していましたが、通い始めてから一度も再発していません。体全体を診てもらえるので安心感があります。」
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
腰痛改善のために自宅でできるセルフケア
施術効果を高め、再発を防ぐために日常生活でできることをご紹介します。
1. 正しい座り方を意識する
深く腰掛け、背もたれに背中をつける
足裏全体を床につける
骨盤を立てて座る
30分に一度は立ち上がって体を動かす
2. 寝る時の姿勢
横向きで寝る場合は膝の間にクッションを挟む
仰向けの場合は膝の下にクッションを入れる
柔らかすぎる布団やマットレスは避ける
3. 簡単なストレッチ
腰のストレッチ 仰向けに寝て両膝を抱え、胸に近づけます。腰から背中が伸びるのを感じながら30秒キープ。
股関節のストレッチ あぐらをかくように座り、両足の裏を合わせます。背筋を伸ばしたまま前に倒れて30秒キープ。
お尻のストレッチ 仰向けで片方の足首を反対側の膝に乗せ、太ももを胸に引き寄せます。お尻が伸びるのを感じながら30秒キープ。左右行います。
4. 日常生活での注意点
重いものを持つ時は膝を曲げてしゃがんでから持ち上げる
長時間同じ姿勢を避ける
適度な運動習慣（ウォーキングなど）
ストレスをためない工夫
病院での検査も大切です
腰痛の中には、内臓疾患や骨の病気が原因のものもあります。以下のような症状がある場合は、まず医療機関での検査をおすすめします。
安静にしていても強い痛みが続く
発熱を伴う
足に力が入らない、しびれが強い
排尿や排便に異常がある
体重が急激に減少している
当院では、必要に応じて医療機関との連携も行っています。
石巻で腰痛にお悩みなら、ひだまり整体院へ
石巻オステオパシーひだまり整体院では、一人ひとりの体の状態に合わせたオーダーメイドの施術を行います。
当院が選ばれる理由
オステオパシーの専門知識: 体全体のつながりを見る専門的な視点
丁寧なカウンセリング: お悩みをしっかり聞き、原因を探ります
ソフトで安全な施術: 痛みの少ない優しい手技
アフターフォロー: セルフケアのアドバイスで再発予防
予約制で待ち時間なし: 一人ひとりに十分な時間を確保
このような方におすすめです
慢性的な腰痛を根本から改善したい方
マッサージでは一時的にしか良くならない方
ぎっくり腰を繰り返している方
痛みの原因をしっかり知りたい方
ボキボキしない優しい施術を受けたい方
産後の腰痛や骨盤の歪みが気になる方
まずはお気軽にご相談ください
腰痛は我慢せず、早めのケアが大切です。長年の腰痛でお悩みの方も、最近痛みが出始めた方も、まずは一度ご相談ください。
あなたの腰痛の原因を丁寧に探り、改善への道筋を一緒に考えていきます。
石巻市で腰痛・慢性腰痛にお悩みなら、石巻オステオパシーひだまり整体院にお任せください。皆様のご来院を心よりお待ちしております。
石巻オステオパシーひだまり整体院
📍 宮城県石巻市錦町４－４０
📞 090-7792-1488
⏰ 月・火・木・金 9：00～19：00 土 9：00～16：00
※完全予約制ですので、事前にお電話またはウェブからご予約ください。
オンライン予約はこちらから
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