石巻市で姿勢改善・姿勢矯正を
お考えの方へ

「猫背が気になる」
「写真を見ると姿勢が悪く見える」
「デスクワークで背中や肩が丸くなる」
「姿勢を整えて、疲れにくい身体を目指したい」

そんなお悩みはありませんか？

石巻オステオパシーひだまり整体院では、見た目だけを整えるのではなく、背骨・骨盤・股関節・肩甲骨・呼吸・身体の使い方などを確認しながら、姿勢に負担がかかっている背景を見ていきます。

無理に胸を張る、背筋を伸ばすといった方法ではなく、一人ひとりの身体の状態に合わせて、自然に立ちやすく動きやすい身体を目指します。

このような姿勢のお悩みはありませんか？

✓ 猫背が気になる
✓ 巻き肩になっている気がする
✓ デスクワークで背中が丸くなる
✓ 写真を撮ると姿勢の悪さが気になる
✓ 立っていると腰や背中が疲れやすい
✓ 肩こりや首のつらさも気になる
✓ 姿勢を意識してもすぐ元に戻ってしまう
✓ 無理なく自然な姿勢を身につけたい

姿勢は、単に「背筋を伸ばせばよい」というものではありません。

身体の動きや柔軟性、呼吸、日常生活での使い方なども関係します。

姿勢の崩れは「意識不足」
だけが原因とは限りません

姿勢が気になると、「もっと背筋を伸ばさないと」「普段から意識しないと」と考えがちです。

もちろん、日常生活での意識も大切です。

ただ実際には、

・背骨の動き
・肩甲骨の動き
・骨盤の傾き
・股関節の動き
・呼吸のしやすさ
・長時間の座り姿勢
・仕事や生活での身体の使い方

など、さまざまな要素が姿勢に関係しています。

そのため、見た目だけを無理に整えるのではなく、

「なぜ今の姿勢になっているのか」

という視点で身体全体を確認することが大切だと考えています。

石巻オステオパシーひだまり整体院の姿勢改善への考え方

当院では、見た目の姿勢だけを整えるのではなく、背骨・骨盤・股関節・肩甲骨・呼吸・身体の使い方などを含めて、身体全体の状態を確認します。

一人ひとりの身体の状態や生活習慣に合わせて、無理なく自然に立ちやすく、動きやすい身体を目指します。

1．丁寧にお話を伺います

いつ頃から姿勢が気になっているのか。

どのような場面で姿勢の崩れを感じるのか。

デスクワークやスマホを見る時間はどのくらいか。

肩こりや首・腰のつらさもあるのか。

仕事や生活習慣、運動習慣、過去のケガなども含めて詳しくお伺いします。

「姿勢のことをどう説明したらよいか分からない」という方も、そのままお話しいただいて大丈夫です。

2．身体全体の状態を確認します

見た目の姿勢だけではなく、

✓ 背骨の動き
✓ 肩甲骨の動き
✓ 骨盤の傾き
✓ 股関節の動き
✓ 呼吸
✓ 立ち方や座り方

などを確認します。

身体全体のつながりを見ながら、特定の場所に負担が集中していないかを確認していきます。

3．身体に負担の少ない施術を行います

当院では、無理に胸を張らせたり、強い力で姿勢を変えたりするのではなく、身体の状態に合わせたやさしい施術を中心に行っています。

その日の身体の状態や反応を確認しながら、無理のない範囲で進めていきます。

4．自然に保ちやすい姿勢を目指します

一時的に「姿勢をよく見せる」ことだけではなく、

「なぜ今の姿勢になっているのか」

を一緒に確認しながら、座り方や立ち方、身体の使い方など、日常生活で気をつけるポイントについても必要に応じてお伝えします。

無理に意識し続けなくても、自然に立ちやすく動きやすい身体を目指していきます。

オステオパシーを取り入れた全身調整

石巻オステオパシーひだまり整体院では、オステオパシーの考え方を取り入れながら施術を行っています。

オステオパシーでは、身体を一つのつながったものとして考えます。

身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせて施術を行います

姿勢が気になる場合でも、見た目だけを見るのではなく、背骨・骨盤・股関節・肩甲骨・呼吸・身体の使い方などを含めて、身体全体の状態を確認します。

一人ひとり身体の状態や生活習慣は異なります。

そのため、決まった施術を全員に同じように行うのではなく、その日の身体の状態や反応に合わせて施術内容を組み立てていきます。

無理に姿勢を作るのではなく、自然に立ちやすく、動きやすい身体を目指します。

このような方におすすめです

✓ 猫背や巻き肩が気になる
✓ 写真に写った自分の姿勢が気になる
✓ デスクワークで背中が丸くなりやすい
✓ 肩こりや首・腰のつらさも気になる
✓ 姿勢を意識してもすぐ元に戻ってしまう
✓ 強い刺激の施術が苦手
✓ 見た目だけでなく身体全体を見てほしい
✓ 無理なく自然な姿勢を身につけたい

「姿勢をよく見せれば終わり」ではなく、自然に立ちやすく動きやすい身体を目指したい方におすすめです。

初めての方へ

初回は、現在のお悩みやこれまでの経過について詳しくお話を伺います。

その後、姿勢だけでなく、背骨や骨盤、肩甲骨、股関節など身体全体の状態を確認したうえで、必要な施術を行います。

「猫背や巻き肩が気になる」
「姿勢を意識してもすぐ元に戻ってしまう」
「自分の姿勢でも相談してよいのか分からない」

という方も、まずはお気軽にご相談ください。

お身体の状態を確認しながら、分かりやすくご説明します。

初回カウンセリング・施術について詳しく見る

よくあるご質問

猫背や巻き肩でも相談できますか？

ご相談いただけます。

見た目の姿勢だけでなく、背骨・肩甲骨・骨盤・股関節・呼吸など、身体全体の状態を確認しながら対応します。

姿勢は何回くらいで変わりますか？

身体の状態や生活習慣、仕事環境などによって異なるため、一概には言えません。

初回に現在の姿勢や身体の動きを確認し、必要に応じて今後の施術についてご説明します。

強く矯正したり、ボキボキしたりしますか？

当院では、強い刺激を目的とした施術ではなく、身体の状態に合わせたやさしい施術を中心に行っています。

無理に姿勢を作るのではなく、自然に立ちやすく動きやすい身体を目指します。

姿勢改善のために自宅でできることも教えてもらえますか？

必要に応じて、座り方や立ち方、身体の使い方など、日常生活で気をつけるポイントをお伝えします。

無理に意識し続けるのではなく、続けやすい方法をご提案します。