このような肩こりでお悩みではありませんか？
✓ 肩がいつも重い、張っている
✓ デスクワークやスマホで肩がつらくなる
✓ 首までこって、頭も重くなる
✓ 肩甲骨まわりまで張る
✓ 腕を上げると重だるい
✓ マッサージを受けてもすぐ戻る
✓ 姿勢の悪さが気になる
✓ 肩こりを気にせず仕事や趣味を楽しみたい
一つでも当てはまる方は、肩だけでなく、首や背中、姿勢、身体全体の状態も確認してみることが大切です。
肩こりは「肩だけ」が原因とは限りません
肩がこると、「肩の筋肉が硬いから」「使いすぎだから」と考えがちです。
もちろん、肩まわりの筋肉の緊張が関係していることもあります。
ただ実際には、
・首の動き
・肩甲骨の動き
・背中や胸郭の硬さ
・姿勢
・呼吸
・長時間のデスクワーク
・目の疲れ
・睡眠や疲労
など、肩以外の部分が影響していることもあります。
そのため、肩だけを揉むのではなく、
「なぜ肩に負担が集中しているのか」
という視点で身体全体を確認していくことが大切だと考えています。
石巻オステオパシーひだまり整体院の肩こりへの考え方
当院では、肩こりのある部分だけでなく、首・背中・肩甲骨・姿勢・呼吸なども含めて、身体全体の状態を確認します。
1．丁寧にお話を伺います
いつから肩こりがあるのか。
どのような姿勢や動作でつらくなるのか。
首や頭にも症状が出るのか。
仕事やスマホの使用時間はどのくらいか。
仕事や生活習慣、睡眠、過去のケガなども含めて詳しくお伺いします。
「肩こりは昔からだから仕方ない」と思っている方も、そのままお話しいただいて大丈夫です。
2．身体全体の状態を確認します
肩だけではなく、
✓ 首の動き
✓ 肩甲骨の動き
✓ 背中や胸郭の硬さ
✓ 姿勢
✓ 呼吸
✓ 骨盤や身体全体のバランス
などを確認します。
身体全体のつながりを見ながら、肩に負担が集中している要因がないかを確認していきます。
3．身体に負担の少ない施術を行います
当院では、強く揉み続けることを目的とせず、身体の状態に合わせたやさしい施術を中心に行っています。
刺激の感じ方には個人差があるため、その日の状態や反応を確認しながら、無理のない範囲で進めていきます。
4．「肩こりを繰り返しにくい身体」を目指します
一時的に肩が軽くなることだけではなく、
「なぜ肩に負担が集中していたのか」
を一緒に確認しながら、姿勢や身体の使い方、仕事中の姿勢、日常生活で気をつけるポイントについても必要に応じてお伝えします。
オステオパシーを取り入れた全身調整
石巻オステオパシーひだまり整体院では、オステオパシーの考え方を取り入れながら施術を行っています。
オステオパシーでは、身体を一つのつながったものとして考えます。
身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせて施術を行います
肩こりがある場合でも、肩だけを見るのではなく、首・肩甲骨・背中・胸郭・姿勢・呼吸なども含めて、身体全体の状態を確認します。
一人ひとり身体の状態や、肩こりの出方は異なります。
そのため、決まった施術を全員に同じように行うのではなく、その日の体調や身体の反応に合わせて施術内容を組み立てていきます。
このような方におすすめです
✓ 肩こりを何度も繰り返している
✓ デスクワークやスマホで肩がつらくなる
✓ 首や頭まで重く感じる
✓ 肩甲骨まわりまで張る
✓ マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう
✓ 強い刺激の施術が苦手
✓ 肩だけでなく身体全体を見てほしい
✓ 肩こりを気にせず仕事や趣味を楽しみたい
「肩が軽くなれば終わり」ではなく、その先の生活まで考えて身体を整えていきたい方におすすめです。
よくあるご質問
強く揉んだり、ボキボキしたりしますか？
当院では、強い刺激を目的とした施術ではなく、身体の状態に合わせたやさしい施術を中心に行っています。
刺激が苦手な方も、事前にお伝えください。
肩こりがひどいときでも受けられますか？
症状の状態によって対応が異なります。
強い痛みやしびれ、腕に力が入りにくい、急な症状の悪化などがある場合は、医療機関での診察を優先していただくことがあります。
何回くらい通えばよくなりますか？
身体の状態や肩こりが続いている期間、仕事や生活環境などによって異なるため、一概には言えません。
初回にお身体の状態を確認し、必要に応じて今後の施術についてご説明します。
デスクワークが多くても改善を目指せますか？
仕事の姿勢や身体の使い方も確認しながら、日常生活で気をつけるポイントについて必要に応じてお伝えします。
石巻市で肩こりにお悩みの方へ
肩こりが続くと、仕事に集中しづらくなったり、首や頭まで重く感じたりして、日常生活の負担になることがあります。
石巻オステオパシーひだまり整体院では、肩だけを見るのではなく、首・肩甲骨・背中・姿勢・呼吸なども含めて、身体全体の状態を確認しながら施術を行っています。
肩こりを何度も繰り返している方、身体全体を見てもらいたい方は、まずはお気軽にご相談ください。
肩のつらさを気にせず、仕事や趣味を楽しめる身体を一緒に目指していきましょう。
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